برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن تکنیک ها اولیه در سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- از تجهیزات بنیادی مثل کابل را آشنا
- با صفحه سنگ نوردی ایمنی خود را
- آزمون ها بنیادی مانند دست در اجرا
ترقی| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید از مسائل رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای منبع بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- استعداد عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی از الگوها مربوط بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.